一、關(guān)鍵詞調(diào)研與分層：找準流量核心

• 用工具（百度指數(shù)、5118、Ahrefs）挖掘核心詞、長尾詞、關(guān)聯(lián)詞，比如核心詞 “健身計劃”，長尾詞 “新手居家健身計劃 30 天”，關(guān)聯(lián)詞 “健身飲食搭配”。
• 按搜索意圖分類：導航型（直接找品牌 / 網(wǎng)站）、信息型（找知識 / 答案）、交易型（準備購買 / 轉(zhuǎn)化），內(nèi)容需匹配對應意圖。
• 篩選高流量、低競爭的關(guān)鍵詞重點布局，避免盲目沖擊熱門大詞。

二、內(nèi)容結(jié)構(gòu)與優(yōu)化：讓搜索引擎 “讀懂” 內(nèi)容

• 頁面結(jié)構(gòu)：標題（H1）包含核心關(guān)鍵詞，正文用 H2-H3 分層，每個小標題圍繞子關(guān)鍵詞展開。
• 內(nèi)容呈現(xiàn)：短段落（每段 3-4 行）、項目符號 / 編號，提升可讀性，同時方便搜索引擎識別重點。
• 關(guān)鍵詞密度：自然分布，首段和結(jié)尾適當強化，避免堆砌，核心詞占比 2%-5% 為宜。

三、技術(shù) SEO 適配：消除收錄障礙

• 網(wǎng)站速度：優(yōu)化圖片大小（壓縮 / 用 WebP 格式）、啟用緩存，頁面加載時間控制在 3 秒內(nèi)。
• 移動端適配：采用響應式設計，保證移動端瀏覽體驗，符合搜索引擎移動優(yōu)先索引規(guī)則。
• 基礎設置：完善 robots.txt 文件（明確抓取范圍）、提交 XML 站點地圖，設置合理的 URL 結(jié)構(gòu)（簡潔含關(guān)鍵詞，如www.xxx.com/jianfei-jihua/）。

四、內(nèi)外部鏈接建設：提升內(nèi)容權(quán)重

• 內(nèi)部鏈接：相關(guān)內(nèi)容互相跳轉(zhuǎn)（如 “健身計劃” 文章鏈接到 “健身飲食” 文章），提升網(wǎng)站整體權(quán)重流轉(zhuǎn)。
• 外部鏈接：爭取權(quán)威網(wǎng)站的自然引用（如行業(yè)媒體、學術(shù)網(wǎng)站），避免垃圾外鏈，提升內(nèi)容可信度。

五、數(shù)據(jù)監(jiān)測與迭代：持續(xù)優(yōu)化排名

• 監(jiān)測核心指標：關(guān)鍵詞排名、頁面收錄量、自然流量、跳出率、頁面停留時間。
• 優(yōu)化低表現(xiàn)內(nèi)容：對排名靠后、跳出率高的內(nèi)容，補充信息、調(diào)整關(guān)鍵詞布局、優(yōu)化結(jié)構(gòu)。
• 跟進算法更新：關(guān)注搜索引擎算法變化（如百度核心算法調(diào)整），及時調(diào)整內(nèi)容策略，避免降權(quán)。